ルームランナー

スポーツジムで有酸素運動器具を使っていました

以前はスポーツ施設で器具を使い、有酸素運動を行っていました。
でも、スポーツジムに通い続けるのは大変ということに、昨日気付きました。

スポーツ施設に通うまでの道のり、駐車場料金、会員登録費、利用料、着替え、劣等感などなど、私の場合スポーツジムで運動をすると、さまざまなデメリットや嫌な気持ちになってしまうことが多いです。
有酸素運動スポーツジムを利用して有酸素運動をしていたのは５回くらいで、その後は運動を止めてしまいました。
お金の浪費、時間の無駄遣い、有酸素運動の習慣を止めてしまった挫折感、何をやっても続かない劣等感、将来への不安など、さまざまな嫌な気持ちを抱え、スポーツジム通いを止めてしまいました。

しかし、今後は自宅で有酸素運動する！

自宅で有酸素運動が出来るなら習慣化すると思う。

根性なしの私なので、スポーツ施設での有酸素運動は続けられませんでした。お金もありませんし、時間も結構費やしてしまいますし。
しかし、いろいろ考えた末、自宅に有酸素運動器具が置いておることが一番能率の良い有酸素運動の方法になると感じました。

自宅に有酸素運動器具があれば、きっと苦手な運動も、嫌な思い出も、克服できるのではないかと思いました。
今までスポーツ施設で費やしてきた手間、時間、料金、劣等感などは、自宅での室内有酸素運動なら、無くなるでしょう。室内有酸素運動器具を使うメリットは大きいです。

室内有酸素運動器具を使うデメリット

置き場所、騒音、使わなくなってしまったら・・・。今まで、「フィットネス器具」に興味はあったのですが、今まで購入していなかった理由を書きます。
ウチが狭い。私が住んでいる家は、６畳です。普通に一人暮らしするには十分な部屋のサイズです。しかし、このお部屋にはフィットネス器具を置くほどのスペースは無いだろうな。と思っていました。
６畳の部屋であっても、私の部屋は非常に散らかっています。片付けがされていない状態なので、自由に使える面積は畳１畳分くらいです。

これでは、せっかく室内有酸素運動器具を買ったとしても、有酸素運動器具を置くためのスペースが無いだろうなぁ。と思い、今まではフィットネス器具を買わないでいました。

しかし、今は折りたたみ可能なフィットネス器具も発売されているのです！
これはスゴイ！折りたたむと、厚さは18cm程度まで小さくなるフィットネス器具も売られています。日本の住宅事情に最適化されたフィットネス器具もあるのですね。
折りたたみができるので、収納場所には全く困りません。折りたたみ18cm程度の厚さにした後は、片付け簡単。ロフトベッドと壁とのちょっとした隙間に押し込みましょう♪
コンパクトに収納でき、重量もそんなに重くありません。大人の人間一人でも折りたたみ、持ち運び・移動がとても楽です。そして、室内有酸素運動器具を使うときには十分なサイズ。
収納時にはコンパクトでも、有酸素運動のための器具として使っているときには、十分なサイズがあり、使っていて窮屈感を感じることはありません。良い有酸素運動器具を買ったと思っています。

今まで購入する前に有酸素運動器具に対して思っていたデメリット、不安なところは、実際に購入してみたら、ありませんでした。

有酸素運動器具の騒音

フィットネス器具を使う前に思っていた心配な点が、騒音。室内有酸素運動器具から出てくる「騒音」の問題には気を付けなくてはいけませんね。
アパート暮らしの人、マンション暮らしの人にとっては、非常に大きな問題です。今住んでいるアパート、マンションに継続して住めるかどうかに関わってくるほど、大きな要注意点です。
私自身、一人で広い家に生活しているなら、騒音が大きい有酸素運動器具でも全然気にしないのですが、集合住宅の場合は、他人に対する迷惑まで考えなくてはいけません。

自分の部屋から出てくる騒音が大きいと、隣人から苦情が来て、苦情が大家さんの所まで伝わってしまい、それでも騒音の大きい有酸素運動器具の使用を止めなかった場合には・・・
大家さんから立ち退き命令が出てしまったり、更に自分を不幸にしてしまう事態にまで発展する可能性もあります。有酸素運動器具は欲しいけど、騒音が大き過ぎる器具だったら、無い方がいい。と思っていました。
その心配もあり、今までは有酸素運動器具を買わないでいました。

しかし、最近の有酸素運動器具は、清音設計の物が多く売られているみたいですね。
これは、ベルトコンベアーが回る室内で歩くタイプの有酸素運動器具や、自転車運動ができるフィットネス器具、ステッパータイプの有酸素運動器具も、非常に騒音は少なくなっているようです。
テレビの音量を上げずに有酸素運動器具が楽しめるくらい動作音は静かです。

有酸素運動器具がきっと良い習慣になるでしょう。

室内有酸素運動器具が自宅にあれば、「運動しなきゃいけない！」という気持ちになります。
こんなに良い器具を買ったのに、使わないで放置してしまったら、お金が勿体無いだけじゃなく、置いてあるだけ挫折感を感じてしまうし、有酸素運動が習慣化しなかったことに罪悪感を感じてしまうかもしれません。
資源を使って有酸素運動器具を買ったのに、自分の「有酸素運動を習慣化する！」という意思が弱いせいで資源を無駄にしてしまう・・・。そして自分の部屋のスペースを無駄に使ってしまう。

もしも有酸素運動器具を使わなくなってしまったら、嫌なことばかりですね。だからこそ、有酸素運動を習慣化しない訳にはいきません。
有酸素運動器具を買ってしまったからには、ほぼ確実に有酸素運動を習慣化できるでしょう！外で行う有酸素運動が続けられない人は、室内有酸素運動器具を使ってみてください。